ОПОРА
Шаг за шагом учимся слышать себя, доверять себе и строить внутреннюю опору через реальные практики, которые дают результаты
ЗАПИСАТЬСЯ
ДЛЯ КОГО КЛУБ «ОПОРА»?
Клуб для тех, кто:
  • Часто думает, что с ним «что-то не так»
  • Живёт с чувством вины и обвиняет себя за всё
  • Испытывает стыд и неловкость, сравнивает себя с другими
  • Боится не справиться с жизнью, боится одиночества
  • Слишком ориентирован на чужое мнение и теряется в советах «как правильно»
  • Привык быть «хорошей девочкой» или «хорошим мальчиком»
  • Испытывает трудности в равных отношениях, подстраивается и играет роли
  • До сих пор ощущает себя маленьким среди взрослых
  •  Устал жить «как надо» и хочет наконец проживать себя
ЧТО ТЕБЯ ЖДЁТ?
Ежедневные
практики и техники
Простые, но глубинные упражнения для снижения самокритики и укрепления доверия
к себе
Аудио-подкасты
по важным темам
Мини-лекции и полезные разборы,
которые помогают лучше ориентироваться
в своём внутреннем мире
Дневник
внутри группы
Веди рефлексию прямо в пространстве клуба,
отмечай шаги и наблюдай прогресс
Поддержка единомышленников
Делись опытом и получай отклик от людей,
которые идут тем же путём
2 живые встречи
с Юлией Галустян
Глубинные разборы, ответы на вопросы
и практики в прямом эфире
Живое пространство, которое работает на тебя
Среда клуба поддерживает и даёт
ощущение движения вперёд
В Клубе «Опора» каждый день — это маленький шаг к себе

Участники делают ежедневные практики, которые укрепляют внутреннюю опору, делятся рефлексией, общаются и поддерживают друг друга.

Здесь можно слушать полезные аудио- и видеоуроки, а главное — применять всё сразу в жизни.

Клуб устроен так, что всё необходимое собрано в одном месте:

  1. дневники для рефлексии и самонаблюдения
  2. пространство для ежедневной практики инструментов
  3. образовательная платформа с полезными материалами
  4. чат для общения
  5. групповые разборы с Юлей Галустян

ТЕМЫ, КОТОРЫЕ МЫ
ПРОЖИВАЕМ В КЛУБЕ
  • Откуда рождается недоверие и сомнение в себе
  • Как развить в себе мудрого взрослого и опираться на него
  • Как перестать поддаваться манипуляциям и отстаивать границы
  • Как распознать и выйти из созависимых отношений
  • Как отпускать контроль и доверять жизни и другим
  • Как перестать сомневаться в своих чувствах и желаниях
  • Как жить не для других, а для себя
  • Как справляться с чувством вины
  • Как перестать быть «хорошей девочкой» или «хорошим мальчиком»
  • Как перестать чувствовать себя «маленьким» среди взрослых

... и многие другие важные темы

ОТЗЫВЫ
«Это не просто курс или марафон, это уникальное
пространство. Его невозможно сравнить
с другими продуктами — здесь можно выразить
все свои чувства и эмоции, показать уязвимую
часть себя и не получить за это критику.
Я познакомилась с собой ближе, научилась
поддерживать и согревать себя, утихомирила
внутреннего критика и получила навыки, которых
так не хватало в детстве. Это дорогого стоит!»


«Очень благодарна за этот опыт! Я мало писала
в группе, но выполняла все задания, и они оказались
действительно полезными. Всё было чётко
и последовательно.
Больше всего меня тронула искренность и мягкость
Юлии, а также её открытость — она делилась
примерами из своей жизни, что делало процесс
очень живым и настоящим. Спасибо огромное!»


«Материалы будто списаны с моей жизни — настолько точно они отражают опыт ДФС.
Это пространство дало мне то, чего мне всегда не хватало: понятные шаги, как опираться на себя.
Это был настоящий вау-эффект!
Обычно фразы “будь к себе добрее” или “люби себя” звучат пусто, если ты не знаешь, как это делать на практике. А Юлия дала инструмент, и этот навык
остался со мной.
Один только этот инструмент уже окупил месяц, а ведь там было ещё столько теории, практик и поддержки.
Да, это не волшебная таблетка, но результат стоит вложенных усилий!»


«Я была в пространстве и ни минуты не пожалела!
Для меня стало открытием, что управлять
своим состоянием можно ЛЕГКО. Инструменты
простые, но за счёт регулярных практик они
вошли в привычку, и я продолжаю их использовать
даже после окончания курса.
За месяц я избавилась от фоновой тревоги, перестала
ненавидеть себя за каждый шаг и научилась
делать выбор в пользу себя.
Самое важное — здесь было абсолютно безопасное
пространство. Для человека, который испытывает
стыд буквально за сам факт своего существования,
это бесценно. Я искренне рекомендую этот курс!»

Юлия Михайловна
Leyla
Anna C.
Ирина
СТОИМОСТЬ ПОДПИСКИ

4 800 руб в месяц

Переходи в бот, оплати клуб за месяц и

получи доступ к материалам клуба!


Каждый месяц новые темы
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website